Préparation physique footballeurs NASM PES. Sprint · COD · Explosivité · Prévention LCA. Reasfit Vilvoorde.
Programme NASM PES. Pré-saison + En Saison. Benchmarks sem 1 et 6.
16 semaines. Tests sem 1 et 6. FR/EN/NL.
52 semaines de périodisation par blocs. Pré-saison, saison complète, phases de peaking, récupération, intersaison. 160+ séances. Nutrition du match, charge ACWR, prévention LCA. Inspiré Real Madrid, Ajax, Liverpool. Du U15 au senior semi-pro.
Paiement securisé · Téléchargement immédiat · Visa / Mastercard / Amex
Sessions coaching physique. Condition + énergie.
Nutrition pratique. Conférences · plans.
Coaching + nutrition dans votre politique RH.
Le football n'est pas un sport d'endurance. C'est un sport d'actions intenses, répétées, imprévisibles — 5-10m d'accélération maximale, changements de direction à 180°, duels, sprints répétés, récupération inter-match 48h. Ma programmation s'inspire directement des méthodes des plus grands clubs mondiaux — Real Madrid CF, Ajax Amsterdam, Liverpool FC, AS Monaco — et des meilleurs chercheurs : Verkhoshansky (plyométrie), Issurin (périodisation par blocs), Mendiguchia (sprint + ischio-jambiers), Wisløff (force + VO2max), Buchheit (ACWR + récupération), Soligard/FIFA (FIFA 11+, prévention LCA). Périodisation : accumulation → transformation → réalisation. Benchmarks sprint, CMJ, Nordic Curl et FMS à chaque bloc. Deux programmes disponibles selon ton objectif de saison.
Au-delà du PDF à 19,99€ (Football Performance 16W) ou 39,99€ (Football Elite Project 52W),, Coach DM propose une intervention B2B complète pour clubs amateurs et académies : audit physique de groupe, planification saison avec coach principal, suivi des blessures avec données objectives (temps de retour terrain, taux de récidive), sessions thématiques (prévention ischio-jambiers, réathlétisation après ACL, préparation mentale avant finale). Contact direct pour devis personnalisé.
Le programme Football Performance 16 semaines (FIFA Medical Diploma) s'adresse aussi bien au joueur individuel qu'au club entier. Offres B2B pour équipes U13 à senior amateur : préparation physique saison, retour de blessure, préparation mentale avant matchs clés. Intervention possible directement sur ton lieu d'entraînement en Belgique.
